Comment prendre soin de vos pieds

Publié le : 24 mai 2024

Nos pieds marchent des milliers de pas chaque jour. Ils transportent tout le poids de notre corps, nous transportent partout où nous voulons aller, mais ils sont souvent pris pour acquis. Les soins des pieds devraient être une priorité toute l’année, de l’hygiène générale au port des bonnes chaussures. Offrez à vos pieds le soutien qu’ils vous offrent et découvrez comment prendre soin de vos pieds :

Lavez-vous les pieds souvent et séchez-les bien

Il peut être facile d’oublier vos pieds lorsque vous faites mousser sous la douche, mais il est important de les laver régulièrement pour éliminer les bactéries. Si vous avez de la difficulté à vous pencher et à vous équilibrer en toute sécurité sous la douche, utilisez une brosse de douche à long manche pour vous pencher vers le bas et frottez-les.

Après chaque douche ou bain, il est essentiel de bien sécher vos pieds, surtout entre vos orteils, pour éviter des problèmes comme le pied d’athlète1.

Limer et hydrater

Gardez vos pieds bien en place dans des chaussures à dos ouvert en leur donnant un peu d'attention sous forme de lime et d'hydratation. Faites tremper vos pieds pendant 10 à 15 minutes d’abord pour aider à adoucir la peau, puis retirez doucement la peau épaissie de vos talons à l’aide d’une pierre ponce ou d’une lime à pied. Une fois que vous avez terminé, appliquez une crème hydratante pour les pieds pour les rendre plus lisses2.

Coupez soigneusement les ongles d’orteil

Pour éviter les ongles incarnés, coupez vos ongles en ligne droite et n’essayez pas d’arrondir les bords. Si vous avez un ongle d’orteil incarné douloureux, consultez le médecin avant d’essayer de le réparer vous-même3.

Limitez votre temps à porter des talons hauts

Vos pieds ne devraient jamais faire mal lorsque vous portez des chaussures, que ce soit dans des chaussures à talons plats ou une paire de talons. Souvent, les talons hauts peuvent être trop serrés, ce qui peut entraîner des oignons et, au fil du temps, déformer la forme de vos pieds. Si vous portez des talons hauts, essayez de varier la hauteur du talon, évitez de les porter tous les jours et choisissez toujours des paires confortables et soutenantes, comme celles de notre collection Cushion Plus, qui restaurent intelligemment le pied à sa position naturelle4.

Portez des sandales et des tongs confortables

Les sandales et les tongs peuvent souvent causer de la douleur à la voûte plantaire et au talon en raison de leur manque de soutien et de leur forme plate, alors prenez soin de trouver une paire de sandales confortables qui ont été conçues spécifiquement pour soutenir vos pieds.

Portez les bonnes chaussures

Porter les bonnes chaussures est important à de nombreux niveaux. Tout d’abord, vous devez toujours porter les bonnes chaussures pour la bonne activité. Par exemple, si vous faites de la randonnée, assurez-vous de porter des chaussures spécialement conçues pour la marche. De même, si vous êtes debout toute la journée au travail, il est important de porter des chaussures confortables qui sont respirantes et soutenantes, comme celles de notre gamme de chaussures pour infirmières.

Deuxièmement, vous devez vous assurer de toujours porter la bonne pointure de chaussures. Les chaussures bien ajustées sont extrêmement importantes5, c’est pourquoi nous offrons des pointures entières et demi-pointures ainsi qu’une gamme de largeurs, y compris des coupes larges pour hommes et femmes afin que vous puissiez trouver l’ajustement parfait.

Femme portant des chaussures confortables noires

Magasin de chaussures en après-midi

Pour vous assurer d'acheter les chaussures de la bonne pointure, il est préférable de magasiner des chaussures - ou d'essayer vos nouvelles chaussures achetées en ligne - l'après-midi, alors que vos pieds gonflent tout au long de la journée6. L'après-midi est lorsque vos pieds sont à leur plus grand niveau, donc si vos nouvelles chaussures s'ajustent confortablement, elles sont probablement toujours confortables.

Chez Clarks, nos chaussures sont conçues avec une gamme de technologies pour offrir à vos pieds un confort imbattable. Explorez notre collection Ortholite®, qui combine un coussinage durable à une technologie d’évacuation de l’humidité pour garder vos pieds frais et confortables tout au long de la journée. Ou découvrez notre collection Cloudsteppers pour hommes et femmes, qui comprend des semelles en EVA et la technologie Cushion Soft pour absorber l’impact de chaque pas.